冷凍おかず宅配大手の「食宅便」はダイエットに向いているのか・・・
こんな声がネットで聞かれます。
その理由は食宅便には幾つかのコースがあり、その中にダイエットにピッタリのコースだと口コミで評判になっているから。
食宅便はダイエットにピッタリなんだ！
そこで当記事では食宅便をダイエットに利用している方の口コミについて調べてみたのでご紹介します。
食宅便がダイエットに向いている3つの理由
食宅便がダイエットに向いているのは次のような理由があります。
その人の体質に合ったコースが選べる
メニュー数が多いので飽きることなく食べ続けられる
管理栄養士が監修しているので栄養バランスに優れている
その人の体質に合ったコースが選べる
食宅便には計8つのコースに分かれ、どれも低糖質、低カロリーなど、どれもヘルシーなんですが、その中でダイエットに適しているコースが「低糖質セレクト」「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」「はらすまダイエット」。
| サービス名 | 価格（税込） | 炭水化物（ｇ） | 糖質（ｇ） | 塩分（ｇ） | エネルギー（Kcal） | タンパク質量（ｇ） | 脂質（ｇ） | 送料 |
| 食宅便（おまかせコース） | ５６０円 | — | — | — | 160～250 | — | 13.0～15.0 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（カロリーケア1200） | ６２０円 | 12.4～15.5 | 13.4～17.3 | — | 267～287 | 15.3～18.3 | 11.0～13.3 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（カロリーケア1600） | ６２０円 | 13.4～17.3 | 13.4～17.3 | — | 267～287 | 15.3～18.3 | 15.5～18.3 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（低糖質セレクト） | ５６０円 | — | 4.9～7.2 | — | 213～237 | 13.3～19.7 | 13.0～13.3 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（塩分ケア） | ６２０円 | 12.2～17.5 | — | ～2.0 | 216～246 | 12.9～16.8 | 11.1～14.1 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（たんぱくケア） （カリウム500ｍｇ、リン270mg以下） |
５６０円 | 15.5～17.0 | — | 2.0 | 217～230 | 8.9～10.2 | 12.8～14.1 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（やわらかい食事 A,B,C） | ５６０円 | 13.1～15.4 | — | ～2.0 | 214～241 | 10.5～11.2 | 12.0～16.3 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（はらすまダイエット） | ５６０円 | 13.3～15.3 | — | — | 219～278 | 159～16.2 | 11.3～16.9 | らくらく定期便：390 円 |
一口に言ってダイエットと言えどもその人の目的によって方法が異なってきます。
たとえば
カロリーを控えたいなら「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」
糖質を控えたいなら「低糖質セレクト」
とにかくダイエットがしたいなら「はらすまダイエット」
食宅便なら豊富なメニューで飽きることなくダイエットができると思いますよ♪
メニュー数が多いので飽きることなく食べ続けられる
食宅便は和洋中のメニューが計１６０種類と非常に多く、かつ一食あたり５６０円～６２０円（税込）と、食べ続けても飽きることなくお財布にも優しいのが特徴です。
ダイエットで重要なのはストレスを感じることなく痩せることが最も重要と言われているので、美味しくて飽きることのないメニュー数の多さは強みですよね。
管理栄養士が監修しているので栄養バランスに優れている
栄養バランスはダイエットでなくても日頃の健康管理には大切なこと。
痩せても肌が荒れたり髪が抜け落ちたりと弊害が出てしまっては本末転倒。
食宅便のメニューは管理栄養士が監修して開発されているので、糖質やカロリーを抑えつつ奇麗に痩せること請け合いですよ♪
食宅便にはダイエット専用のコースがある
ダイエットは運動や食事制限が付き物ですが、中には意志が弱くて続かない人も居るでしょう。
そんな方には「はらすまダイエット」
「はらすまダイエット」は苦しい運動や厳しい食事制限を必要とせず内臓脂肪を減らすといった意志の弱い人向けの冷凍おかず。
元々「はらすまダイエット」は生活習慣病のリスクを低減させるために開発されたプログラムで、毎日コツコツと続けることで半年後に今の体重の５％減量を目指すというもの。
実験では1,200人中618人が５％以上の減量に成功したんだとか。
このダイエット法なら体重をセルフコントロールする術が身に付くとのことでリバウンドの心配も無くなります。
ちなみに管理人は過去に５年間も食宅便の「おまかせコース」を利用してきた経験からすると、３か月ほど利用した食宅便のダイエット向けのコース「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」は、低カロリーの割には味もしっかりしていて美味しかったです。
若干味が薄く感じられましたが、薄味はすぐに慣れるものなので次第に気にならなくなります。
食宅便はダイエットするにはストレスなく続けられると思います。
食宅便を利用したダイエットの口コミ
【ダイエット4週目】
今日は、食宅便の低糖質セレクト「牛肉の卵とじ」を食べました。親子丼の汁だくみたいな味付けだからとても美味しかったです。
副菜の品数も豊富で満足でした。 pic.twitter.com/1LJDDdO5Lp
— ばやしこ@宅食のすすめ (@bayashiko_life) January 6, 2021
〜ダイエット20日目〜
朝の体重→73.8kg昼食→ヤクルト、ナッツ、りんご、
おやつ→プロテイン
夕食→食宅便（カジキのふっくら焼き）、おにぎり、味噌汁、納豆筋トレ→20分#食宅便#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/MZUccKRCit
— マサのダイエット日記 (@kenko_life99) March 15, 2021
家で食べないようなものを外食で補ってきたのでこのままだと栄養不良!とおもい、食宅便なるものをためしてみまして。
味は特別おいしい！てこともないですがまずい！てこともなく、満足感もあるのでこちら備蓄しておこうかなぁとおもいます。ダイエット中なので低糖質セレクト。— さき(徳を積むしかない) (@chidoritori) April 30, 2020
食宅便の低糖質セレクト「鱈の香味ソースと豚肉のきのこあん」を食べました。
思ったより美味しくてびっくり！前日に低糖質セレクトの「おでん」を食べた時はかなり薄味だったのですが、今回は味がしっかりしていて、ごはんがすすみました^ ^魚がこんなに美味しいとは！#宅配弁当#ダイエット pic.twitter.com/AQykEEtVs0— だいき|完全食レビュー (@sositemukimuki) December 29, 2021
口コミを見るとダイエットをしているほとんどの人は「低糖質セレクト」を利用しており、「はらすまダイエット」を利用している人は見つかりませんでした。
やはり、ダイエットには糖質カットが手っ取り早く痩せられるという根強い考え方があるんでしょうね。
ダイエットには「低糖質セレクト」が人気なんだ～
食宅便の味に関する口コミ
いくら安価でダイエット向けと言われる冷凍おかずでも美味しくなければ続きませんよね。
そこで食宅便の冷凍おかずは口コミでの評価でどのようになっているのか調べてみました。
美味しい画像を見ながら、私は食宅便のお弁当を食べるよ。 pic.twitter.com/qsRZeGznM0
— 苗。🌾カツ丼之神🌾 (@NaENaE0425) August 11, 2022
最近のお昼は食宅便。
意外と美味しいしヘルシーだけど
1分以上余分にレンジかけてるのに
メインがいつもあったまりきらない😢 pic.twitter.com/NFP21lTWhm— なか（ふしぎ）＠ヒヨコ調査士Lv.6 (@kozasoku) February 26, 2021
情報番組マチコミ様より★
日清医療食品さんの食宅便
7食セットをいただきました🍱栄養バランスの良いお弁当が
レンチンでいただけるのは最高🥰
忙しい日にもパパッと準備ができて
しかも美味しい😆💗✨この度はありがとうございました🌸#ぴっぴ当選報告#当選報告 pic.twitter.com/QkFFfQCzQV
— ぴっぴ🐢 (@sea555lalala) February 6, 2023
食宅便を利用している皆さん、口を揃えて「美味しい」と発言しています。
味は和風で好みの問題もありますが、日ごろ洋食に慣れた方にはかえって新鮮に感じるかもしれません。
食宅便を利用したダイエットの口コミまとめ
食宅便を使用したダイエットなら、「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」「低糖質セレクト」「はらすまダイエット」がおススメ♪
中でも運動が苦手な方や食事制限は避けたい方には「はらすまダイエット」が最適です。
「はらすまダイエット」は内臓脂肪を減らすためのプログラムなので生活習慣病を予防しながらダイエットができるので一石二鳥です。
食宅便を使用したダイエットなら「はらすまダイエット」がおススメ！
【厳選】おすすめ冷凍おかず宅配サービス
いくつもの冷凍おかずを利用してきましたが、総合的に判断してナッシュを継続利用しています。
その理由はヘルシーさはもちろん、一食あたりの価格も安くて味が美味しいから。
他の冷凍おかずも美味しいですが、より美味しかったのがナッシュでした。
停止クーポンを活用すればかなりお得に購入することが出来ますよ♪
