冷凍おかずで若者に人気のnosh（ナッシュ）。その理由はナッシュを食べると痩せるというもの。
しかも夜に置き換えると効果が高いのだそう。何故ナッシュを夜だけ置き換えると痩せられるのか・・・
その理由とは・・・
数ある冷凍おかずの中でナッジュが筋トレマニアに人気になっているのはご存知ですか？ 筋トレと言えばその名の通り筋肉を太く強くするトレーニングですが、重要なのは筋肉への栄養補給で食事が重要なポイントになるのです。 そこで注目 …
nosh（ナッシュ）を夜だけ食べた人の口コミ
https://twitter.com/Cmndaybyday/status/1445527439208173578?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1445527439208173578%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Facquaright.com%2Fnosh-yorudake
すみません…体重は減ってるんですけど、食事と運動してるのでどれの効果で減ってるか分かっていないんですよね…
noshは夜だけ食べて、夜ごはんは炭水化物をとらないようにとカロリーを取りすぎないようにっていう使い方してます— はみゆき (@aoisaori_) June 5, 2021
基本的に自炊をしていますが、土日以外の夜だけは忙しくてナッシュのお世話になっています。単価は正直言って高いですが、低糖質なのと塩分控えめなのでダイエットや生活習慣病を気にしている人には向いていると思います。
30代男性で身長は170ｃｍで体臭は85kg。夜だけナッシュを食べていたら一ヶ月で６kgも減量しちゃいました♪。
２０代の女性ですが、ダイエット食を作るのが面倒なのと以前から冷凍おかずの宅配に興味があったのでナッシュを試すことにしました。早速夜だけナッシュに置き換えることで一ヶ月で３キロの減量に成功♪メニューが豊富なことや美味しかったこと、低糖質や野菜も取れるので続けることが出来たと思います。たまにナッシュのスイーツも食べていましたが低糖質なのがダイエットに成功した鍵だと感じました。
ちょっと調べただけでこんなに多くの口コミが見つかりました。やはりナッシュを夜に食べて痩せることが出来るというのは本当のようです。
では何故ナッシュを夜だけ食べることで痩せることが出来る理由を見ていきましょう。
nosh（ナッシュ）は好きなメニューを選べる
ナッシュはメニューを自分で選べること。全てのメニューには糖質やたんぱく質、脂質などの数値が記載されているのでダイエットに適したメニューを注文すればOK。
たとえば、糖質の少ないメニューが食べたいときは、右上の「食材フィルタ」のプルダウンメニューで「糖質」を選択すれば低糖質のメニューが表示されます。
糖質の低いメニューが表示されますよ。あるいは、カロリーに低いメニューを食べたいときには「カロリー」を選択すれば低カロリーのメニューが表示されます。
他の冷凍おかず宅配サービスは多くがメニューおまかせなので、自分でメニューを選べるナッシュなら飽きることなく続けられます。
ダイエットに挑むときに最も気を付けるべき成分というのが「糖質」ですよね。ナッシュは全メニューを糖質を３０g以下に設定していることもあり、安心して食べることが出来ます。
中には3.0ｇという超低糖質メニューもあるので、ダイエットの強い味方ですよね。
しかも夜だけ食べるということはダイエットの基本でもあります。夜に大量の糖質を食べると昼間に食べた何倍もの吸収率があるといいますからね。
夜は糖質の吸収が昼間の何倍も高いので気を付けたいですね。
nosh（ナッシュ）は高タンパク質なので基礎代謝が高まる
ダイエットの基本でもある考え方というのが、基礎代謝を高めるということ。ただ食べる量を減らすだけのダイエットはリバウンドを招き大方失敗することになります。
というのは、食事制限は基礎代謝が低下するため、普段の生活における消費カロリーが低下するため痩せにくい体質になってしまい、いずれはリバウンドしてしまうからです。
つまり基礎代謝を高めることで痩せやすい体質になるのです。そのためには筋肉を太くする必要があるのです。
筋肉を太くするにはタンパク質の摂取量を増やす必要があります。
ナッシュのメニューはタンパク質が8.4～38.2ｇと、他の冷凍おかず宅配サービスに比べて高めになっています。
ナッシュはメニューを自分で指定できるため、タンパク質量の多いメニューを選べば基礎代謝が高まり痩せやすい体質になるというもの。
タンパク質量の多いメニューを夜だけに限定した食習慣は栄養の吸収を最小限に抑えることが出来るので痩せることが出来ると言われています。
ナッシュはスイーツまでもが低糖質
ダイエットをしている人にとって感じているのが、スイーツを口にすることの罪悪感ではないでしょうか。
スイーツは糖質が高い上にカロリーも高く、ショートケーキ一つで300kcalとするとウォーキングなら8～10ｋｍ必要と言われています。時間にして１時間半が一般認識だそう。
しかしダイエットをしている人に限って甘いスイーツが大好きなんですよね。大好きなスイーツを我慢しなければならないなんてストレスが溜まりませんか？
ダイエットにはストレスも大きな障害になっているんですよ！そこでお勧めするのがナッシュのスイーツ。
ナッシュのスイーツなら全て低糖質になっているので、安心して食べることが出来るので甘いものが食べられないというストレスからも解放されるのでダイエットも長続きしますよ♪
ナッシュはフィットネスジムのルネサンスと提携
現在多くのフィットネスジムが全国展開して、筋トレやストレッチ、ヨガ等、それぞれ特徴をアピールしていますよね。とはいえどんなトレーニングをしていても間違った食事をしていると効果は半減してしまいます。
その中でフィットネスジム大手「ルネサンス」はプログラムの中にナッシュを採用しているんですよ。「ルネサンス」は失敗しないダイエットサポートプログラムが売りのフィットネスジムで、筋トレだけでなく食事までサポートしてくれると評判なんですよ。
だから安心して夜だけナッシュ置き換えでダイエットが続けられるのです。
ナッシュのデメリット
良いことづくめのナッシュですが、デメリットも存在します。
それは費用
ナッシュの送料が高い
というのも、ナッシュは１０食まとめて購入すると一食分が527円と安くなりますが、送料がかかってしまうということ。通常5000円以上であれば無料となりますが、ナッシュではそのような制度はありません。
したがって836円～1925円（地域によって異なる）という割高な送料がかかってしまうので、最低でも一食分が６００円～７００円と、６００円を超えてしまうことになります。
ダイエットをしていない人には向いていない
次にダイエットに興味がない人には無意味になります。
ナッシュの冷凍おかずは低糖質ということで味は薄目となります。それだけ製造過程で手間がかかっているということになり、その分が価格に反映されていることになります。当サイトで安い冷凍おかずの比較一覧表でご紹介しているもっと安い冷凍おかず宅配サービスを利用した方が良いでしょう。
夜だけ食べたいナッシュのメニューをレビュー
夜に食べたいメニューと言えばやはり低糖質と筋肉を付ける高タンパク質のメニュー。
ナッシュは全てのメニューが糖質30ｇ以下と低糖質になっているので何でもいいのですが、その中でも特に低糖質で高タンパク質のメニューをレビューしてみました。
チキンのバジルオイル焼き
糖質 4.3g
たんぱく質 29.3g
ナッシュのメニューの中でも低糖質なプレート。しかもタンパク質が29.3ｇと割と高いので基礎代謝の低下を予防できるかも(^^♪
一口大の鶏肉が５つ入っていて、塩加減も丁度良く、バジルの香りが食欲をそそります。
副菜は、かぶのオイルソース、ベーコンとインゲンの粒マスタード和え、チキンのトマトソースがけ。
主菜の脂質を副菜のピリ辛と酸味が、さっぱりとした味に変えてくれます。
焼き鳥の柚子胡椒
糖質 6.8g
たんぱく質 30.5g
焼き鳥に柚子胡椒の香りが漂うメニュー。ボリュームもあって夜だけ食べても腹持ちが良いですよ♪下に椎茸と小松菜が敷き詰められています。
副菜は、かぼちゃのあえもの、いかと枝豆の醤油だれ、なすのごま油あえ。
豚の生姜焼き
糖質 12.1g
たんぱく質 20.7g
国産豚のロースを使用した生姜焼き。生姜の香りとジューシーに焼き上げられた豚肉がとても柔らかいですよ。
副菜は、人参の青じそサラダ、ごま香るほうれん草のおひたし、インゲンのからしマヨ。
ビーフケバブ
糖質 13.4g
たんぱく質 21.7g
牛のバラ肉をカレー風味の調味料で仕上げたもので、バターミルクドレッシングが隠し味になっているそうです。
副菜は、サウザンドレッシング和えポテトグリル、ガーリックチキン、焦がし醤油風味のビーンズサラダ。
にんにく醤油から揚げ
糖質 13.5g
たんぱく質 21.2g
鶏もも肉ににんにくの効いた醤油味が染み込んだ唐揚げは冷凍おかずだけにサクッとした歯触りは期待できませんが、鶏肉のジューシーさは美味しかったですよ。
副菜は、じゃこピーマン、蓮根きんぴら、なすのおろし生姜。
まとめ
・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下の栄養価基準
・プロのシェフが監修しているので美味しい。
・メニューを自分で選べる。
・フィットネスジムとの提携しているので信頼感がある。
・ダイエットをしていない人には不向き
・累計販売数が２５００万食突破
夜だけナッシュに置き換えてダイエットに挑戦してみようかな！
【厳選】おすすめ冷凍おかず宅配サービス
いくつもの冷凍おかずを利用してきましたが、総合的に判断してナッシュを継続利用しています。
その理由はヘルシーさはもちろん、一食あたりの価格も安くて味が美味しいから。
他の冷凍おかずも美味しいですが、より美味しかったのがナッシュでした。
停止クーポンを活用すればかなりお得に購入することが出来ますよ♪
