ナッシュが筋トレマニアに人気の理由とは｜冷凍おかずを宅配してくれる安いサービス

数ある冷凍おかずの中でナッジュが筋トレマニアに人気になっているのはご存知ですか？

筋トレと言えばその名の通り筋肉を太く強くするトレーニングですが、重要なのは筋肉への栄養補給で食事が重要なポイントになるのです。

そこで注目を集めているのがナッシュの冷凍おかずなんです！

当記事ではその理由を解説していきます。

ナッシュを夜だけ食べると痩せられる？｜冷凍おかずを宅配してくれる安いサービス
https://www.heropoo.com/nosh-yorudake.html
冷凍おかずで若者に人気のnosh（ナッシュ）。その理由はナッシュを食べると痩せるというもの。しかも夜に置き換えると効果が高いのだそう。何故ナッシュを夜だけ置き換えると痩せられるのか・・・その理由とは・・・参考記事： …

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目次表示位置

ナッシュの冷凍おかずを他と成分比較

まずは他の冷凍おかずとの成分比較からご覧ください。

一食あたり７００円以下限定で、塩分、エネルギー、食物繊維は除外しました。

サービス名	価格（円）	炭水化物（ｇ）	糖質（ｇ）	タンパク質（ｇ）	脂質（ｇ）	送料
シンプルミール（ヨシケイ）	３４３	10.3～27.2	—	—	5.7～15.1	当日配送無料（配送エリア限定）
いつでも五彩（ワタミ）	５１３	—	—	—	—	全国一律800円
プチデリカ【食のそよ風】	４２７	4.5～16.8	7.4～16.8	—	3.7～20.4	配送無料
まごころケア食　健康バランス	４７０円	—	—	—	—	送料無料（沖縄県及び一部地域を除く）
まごころケア食　糖質制限食	４７０円	—	～15	—	—	送料無料（沖縄県及び一部地域を除く）
食宅便（おまかせコース）	５６０	—	—	—	13.0～15.0	らくらく定期便：390 円
食宅便（低糖質セレクト）	５６０	—	4.9～7.2	13.3～19.7	13.0～13.3	らくらく定期便：390 円
NOSH – ナッシュ	５９９	—	～30	8.4～38.2	9.5～43.4	836円～1925円（地域によって異なる）
三ツ星ファーム	６２６	—	～25	15～	—	990円（北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く）
メディミール（バランス健康食）	６４２	—	—	—	—	880円（沖縄・離島は1,100円）/10,000円以上で送料無料
メディミール（糖質制限食）	６６７	—	～15	—	—	880円（沖縄・離島は1,100円）/10,000円以上で送料無料
タイヘイのヘルシー御膳	６６８	16.3～28.7	16.3～28.7	10.4～19.4	3.4～10.3	無料（定期購入）
GOFOOD-ゴーフード	６９６円	—	～25	24～37	18.2～26.0	９４０円～２１７０円（地域によって異なる）

この比較一覧を見るとさほど変わらないように見えますが、よーく見ると筋肉に必要なたんぱく質ではナッシュが最も高いのが判りますよね。

またナッシュのパッケージがスタイリッシュなところが筋トレマニアに人気みたいですよ。

筋トレするならナッシュが一番効率よくタンパク質が摂れるよね♪
それにパッケージがカッコいい！

ナッシュの冷凍おかずは低糖質

低糖質

筋トレマニアにとって無視できないのが冷凍おかずに含まれる「糖質」

糖質はインスリンによって脂肪に変わり体内に貯めまれ皮下脂肪や内臓脂肪が増える原因になります。筋トレマニアにとって脂肪はできるだけ避けたいもの。

そういった意味では出来るだけ糖質の少ない冷凍おかずを選びたいですよね。

ナッシュなら全てのメニューで糖質30ｇ以下になっている上に、自分でメニューを選ぶことが出来るので好きな時に糖質が少ない冷凍おかずを食べることが可能です。

ナッシュは糖質が低いので脂肪が溜まりにくいところが安心できるよね♪

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ナッシュの冷凍おかずは高タンパク質

筋トレで筋肉を太くするうえで最も重要な栄養素はタンパク質です。

上の成分比較一覧を見るとナッシュのたんぱく質は8.4～38.2ｇと上限で最も多く、メニューを選んで注文すれば毎回タンパク質の多い冷凍おかずを食べることが可能となります。

そういった意味でナッシュが筋トレマニアに人気なのがうかがえますよね。

それでは、ナッシュで高タンパク質なメニューをランキング形式で一覧にしてみたのでご覧ください。参考のために他の栄養素も一緒に載せておきますね。

順位	メニュー	タンパク質（ｇ）	糖質（ｇ）	カロリー（kcal）	脂質（ｇ）	食物繊維（ｇ）	塩分（ｇ）
1位	チキンのトマトチーズがけ	36.8	12.9	430	25.6	3.0	2.3
2位	チキンのバジルオイル焼き	32.1	3.1	438	32.9	1.6	2.5
3位	旨だれペッパーチキン	31.3	18.8	551	37.0	3.9	2.5
4位	焼き鳥の柚子胡椒	30.3	3.5	383	25.4	4.0	2.3
5位	豚の生姜焼き	27.6	9.8	405	24.8	4.5	2.1
6位	にんにく醤油から揚げ	27.0	16.3	408	23.9	1.8	2.5
7位	やみつき塩から揚げ	26.0	14.6	374	23.1	2.9	2.5
8位	ヤンニョムチキン	23.4	23.9	417	24.9	2.1	1.3
9位	鶏モモ肉のアラクレーム	23.3	16.2	426	29.0	4.9	2.3
10位	回鍋肉	22.3	12.7	528	43.4	2.8	2.5
11位	鰆のバター醤油焼き	21.5	20.7	307	13.8	3.7	2.3
12位	8品目のコブサラダ	21.4	15.7	310	16.0	5.5	2.2
13位	鮭のごま風味焼き	20.9	12.4	293	14.8	5.3	1.9
14位	チリハンバーグステーキ	20.8	25.0	441	27.1	4.1	2.5
15位	きのことチーズのトマトハンバーグ	19.7	17.4	376	23.6	5.2	2.5
16位	鰆の広東風強火蒸し	19.3	12.9	280	14.9	3.4	2.4
17位	サバの韓国風味噌だれ	19.0	15.1	474	34.1	4.3	2.3
18位	豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん	19.0	18.2	532	42.3	3.0	2.1
19位	牛肉の彩りトマトソース	18.9	14.9	434	34.1	7.2	2.4
20位	牛肉のデミグラスソース煮	18.8	18.0	473	33.8	2.3	2.3
21位	鮭の湯葉入り中華あん	18.7	5.8	238	14.1	3.8	2.2
22位	さばの塩焼き	18.6	7.7	322	21.7	4.6	1.5
23位	ポークチャップ	18.6	13.8	370	25.4	3.1	2.3
24位	四川風エビのピリ辛	18.3	20	260	11.1	2.9	2.5
25位	牛肉ときのこの甘辛煮	17.9	11.2	462	35.3	3.9	1.7
26位	鮭のマッシュポテトアヒージョ	17.8	18.3	472	34.7	3.0	2.2
27位	豚肉と絹揚げのオイスターソース	17.8	11.4	430	34.2	3.3	2.4
28位	豆腐干と蒸し鶏のさっぱりあえ	17.6	10.0	239	14.2	2.8	2.4
29位	やわらか牛肉のコンソメ煮	16.8	11.2	363	26.8	3.6	2.2
30位	クリームコロッケグラタン	16.8	21.4	420	28.1	4.3	2.5
31位	牛肉の甘旨すき焼き	16.7	13.7	369	29.5	4.4	2.4
32位	豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て	16.7	13.2	463	37.8	4.2	2.4
33位	アッシパルマンティエ	16.4	16.6	411	30.0	4.2	2.2
34位	牛肉のほんのり香る唐辛子	16.1	14.9	423	32.2	3.7	2.3
35位	海鮮の湯引きスープ仕立て	15.8	5.3	101	1.3	3.7	2.1
36位	サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	15.8	25.1	379	21.7	6.0	2.1
37位	海老クリームスープ	15.3	13.5	274	16.6	3.4	2.5
38位	牛肉と彩り野菜のトマトオイスターソース	15.0	11.8	328	26.8	3.1	2.3
39位	甘辛プルコギビーフ	14.6	13.3	370	29.9	4.6	1.8
40位	飴色玉ねぎのビーフカレー	14.3	22.6	474	34.2	7.0	2.5
41位	ハンバーグと温野菜のデミ	14.0	20.8	349	21.0	4.7	2.4
42位	山椒香る牛肉の甘辛ダレ	14.0	13.5	403	31.0	2.4	2.4
43位	パクチーたっぷり鶏肉の酸辣湯	13.0	13.9	205	9.6	2.7	2.4
44位	大豆ミートソースの生パスタ	12.8	25.8	256	9.7	5.5	2.5
45位	梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜	12.7	18.5	259	13.3	4.4	2.5
46位	フラメンカエッグ	12.7	22.0	361	22.6	4.4	2.5
47位	ジャークミートボール	12.5	14.8	290	18.8	3.3	2.2
48位	ロールキャベツのチーズデミ	12.3	17.6	330	22.1	3.2	2.1
49位	エビマヨ	12.3	26.2	355	21.6	2.2	2.4
50位	本格四川麻婆豆腐	12.1	15.8	310	20.3	3.9	2.5
51位	燻製チーズのカルボナーラ	11.6	22.6	288	16.1	2.9	2.3
52位	チンジャオロースー	11.5	12.4	461	39.3	4.0	2.4
53位	イカのトウチソース	11.0	17.4	187	7.6	4.5	1.8
54位	海老のチリソース	10.9	29.5	331	17.4	3.4	2.2
55位	牛肉のビビンバ	9.9	22.9	335	22.2	6.6	2.0
56位	やわらか卵のオムライス	9.7	27.3	367	22.1	7.2	2.5
57位	水餃子のピリ辛ねぎ醤油	8.4	29.7	281	12.7	5.7	2.4
58位	バンズパン(4個)	8.4	2.1	92	4.4	8.3	0.5
59位	バターロール(4個)	7.6	4.5	91	3.7	6.9	0.4
60位	甘辛牛丼	7.2	29.5	290	13.9	3.8	2.4
61位	フカヒレとズワイガニのお粥	5.9	10.7	125	5.5	2.1	2.3
62位	ロールケーキコーヒー(3個)「終売商品」	3.5	5.4	163	14.6	1.1	0.1
63位	チーズケーキバー(4本)	3.5	12.4	177	12.0	5.5	0.3
64位	ロールケーキパンプキン(3個)「終売商品」	3.3	6.2	160	13.5	1.1	0.2
65位	ロールケーキプレーン(3個)「終売商品」	3.2	4.7	161	14.6	1.3	0.1
66位	ロールケーキマロン(3個)「終売商品」	3.2	5.0	159	13.9	1.0	0.2
67位	ロールケーキチョコレート(3個)「終売商品」	3.2	6.2	166	13.9	1.6	0.1
68位	ロールケーキキャラメル(3個)「終売商品」	3.1	4.7	159	13.9	1.3	0.1
69位	ロールケーキスイートポテト(3個)「終売商品」	3.1	6.9	151	12.1	1.2	0.2
70位	チョコレートドーナツ(3個)	2.9	13.4	155	9.2	1.9	0.3
71位	いちごドーナツ(3個)	2.9	13.4	154	9.1	1.9	0.4
72位	抹茶ドーナツ(3個)	2.9	13.4	154	9.1	1.9	0.3
73位	キャラメルドーナツ（3個）	2.8	13.5	153	9.0	1.9	0.3
74位	プレーンドーナツ(3個)	2.8	13.6	154	9.1	1.9	0.3
75位	バナナドーナツ（3個）	2.8	13.7	154	9.0	1.9	0.3
76位	ガトーショコラバー(4本)	2.6	13.0	195	15.1	2.5	0.1
77位	ロールケーキ　レモン(3個)「終売商品」	2.3	4.0	119	10.4	0.7	0.1