ナッシュの冷凍おかずは高齢者にもお勧め

ナッシュは基本的に洋風な味付けだけに若者に人気の冷凍おかず。

我が家では５年前から食宅便を利用してきましたが、他の冷凍おかずも利用してみたところナッシュが最もお気に入りになってしまいました(^^♪

実は母は８０代の後期高齢者で、今ではナッシュを食べるのを楽しみにしているんですよ♪

この記事では、高齢者におススメなナッシュのメニューをご紹介します。

ナッシュの冷凍おかずが高齢者におすすめなのは低糖質、低塩分

高齢になると健康志向が高まり、食事に気を遣う機会が多くなりますよね。

たとえば血糖値が高い高齢者には低糖質な食事にしたり、血圧が高ければ低塩分の食事に等・・・

ナッシュの冷凍おかずは基本的に低糖質で低塩分でとってもヘルシー♪　だから高齢者にも安心して食べることが出来るんですよ♪

とはいえナッシュには６０種類以上もメニューがあるのでどの冷凍おかずメニューを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。

そこでナッシュの検索フィルター機能を利用して低糖質や低塩分の冷凍おかずを選んでみました。

右上にあるプルダウンメニューを使用して希望のメニューを割り出します。

高齢者におすすめなナッシュのメニュー

血糖値の高い高齢者には低糖質メニューがお勧め

まずは低糖質メニューからベスト10を選んでみました。料理名と糖質量を載せておきます。

糖質が低い順番に並べてみましたが、糖尿病の高齢者や血糖値が高い糖尿病予備軍の高齢者におススメです。

血圧の高い高齢者には塩分控えめなメニューがお勧め

次は低塩分メニューベスト10です。料理名と塩分量を載せておきます。

メタボの要因の一つである高血圧は塩分の影響を受けやすいため低塩分メニューがお勧め。

低塩分の料理となると薄味が定番ですが、ナッシュの冷凍おかずは低塩分でも味はしっかりしているので高齢者でも美味しくいただけます。

筋力低下を予防する高齢者にはタンパク質も必要

最後にたんぱく質の高めなメニューを選んでみました。料理名とたんぱく質量を載せておきます。

たんぱく質の摂取は肉や魚が最も適していますが、ベスト10を見ると鶏肉えお使用したメニューが多いですね。

タンパク質は下半身の筋力増強に欠かせない栄養成分だけに、高齢者は積極的に摂りたい栄養素ですよね。

ナッシュを実際に食べたリアルな口コミ

我が家で実際に食べてみたナッシュの低糖質で低塩分メニューをご紹介します。

焼き鳥の柚子胡椒

「焼き鳥の柚子胡椒」は糖質6.8ｇ、塩分2.1ｇ、たんぱく質31.1ｇと、高齢者にはピッタリの成分構成。味もさっぱりしていて脂っこい料理が苦手な高齢者にも美味しくいただけますよ。

チキンのバジルオイル焼き

「チキンのバジルオイル焼」は糖質が4.4gと低糖質の上にタンパク質は29ｇと高くなっているので、筋力が低下しがちな高齢者にはピッタリのメニューですよ。

ロールキャベツのチーズデミ

「ロールキャベツのチーズデミ」は塩分が2.1ｇと低塩分メニュー。血圧が高めな高齢者にとってありがたいメニューですよね。見た目はこってりしていますが、食べてみるとさっぱり味で、低塩分なのに薄味でもなく程よい濃さの仕上がりに美味しくいただけました。

まとめ

ナッシュの６０種類以上のメニューから、糖質、塩分の少ない順に、たんぱく質の多い順にランキングしてみましたが、それぞれ１０種類のメニューから体調に合わせて選んでください。

とはいってもナッシュは全てのメニューが低糖質で低塩分になっているのでどれを食べても安心できますよ♪

高齢者にとって嬉しいのが冷凍おかずなので、レンジで温めるだけで火を使わないのが安心できますよね。量も少なめなので腹八分目が推奨される高齢者にはピッタリです。

【厳選】おすすめ冷凍おかず宅配サービス

いくつもの冷凍おかずを利用してきましたが、総合的に判断してナッシュを継続利用しています。

その理由はヘルシーさはもちろん、一食あたりの価格も安くて味が美味しいから。

他の冷凍おかずも美味しいですが、より美味しかったのがナッシュでした。

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